July calls...

Lama x buka blog ni. Baru teringat mau update. Selama ni bingung mau taip apa... xtau mau cakap apa sudah. Someone mengingatkan kembali pasal blog ni. So, kita update sikit2 lah..

Puasa bulan 6 tempoh hari sgt menyedihkan.. tahun-tahun yang lalu puasa, mesti hari-hari pergi bazaar dgn arwah bapa. sangat aku rindukan masa tu. Pergi bazaar tahun ni pun, sendirian saja. Balik rumah lagi lah sendiri. Aunty dan c boboy berbuka dengan family diorang.  Aku kena pandai-pandai lah, kalau xmau rasa sunyi, kenalah pergi rumah nenek di batu 2 kah, p rumah ibu di kuhara kah, xpun buka puasa di office ja.. punyalah forever alone.

Kami di beri cuti raya 5 hari. Nasib jugak masa tu adik beradik semua balik Tawau kecuali oyen lah, diorang beraya di Terengganu ja. Anas pulak raya ke-3 baru dapat balik Tawau.
Raya pertama, kami pergi kubur lawat bapa, Raya tahun ni dan tahun-tahun seterusnya akan tanpa bapa disisi kami. Ya Allah, dugaan paling besar...

Lepas raya, balik kerja macam biasa.. Now, im here.. di tempat kerja, sambil update ni blog.

p/s : Diet atkins sudah hancur berkecai disirami hujan di siang hari.. melayang entah kemana sudah.. And, surprisenya badan naik balik cam biasa... hahahhaa.. hancur diet saya. Nanti cari balik masa untuk start atkins balik.

(ATKINS DIET) Fasa 1 : Week 2

Minggu paling buruk. Tersangat banyak cheat day ya...

DAY 10

Morning : Outside Food ( Soup Wantan,beef, Prawnball) 

Night : Chicken Salad (Grill chicken, boiled egg,salad,cucumber,holland onion, olive oil,paprika,salt,beef curry powder and mayo)

DAY 12

P/S :- DAY 11, cheatday

Morning : Sauteed eggs with holland onion,sausages,cucumber and chicken nugget.

Evenng: Grill Fish, Sauteed egg with holland onion and sambal.

DAY 13

Morning : 1 Currypuff

 Afternoon : Fried Chicken and omelette with holland onion and chopped chili. 

 Night : 2 beef patty burger, omelette and steamed corn

Day 14 : cheat day again and again and again...

***  Last-last. aku kena mula balik dari awal fasa pertama. sebab terlampau banyak cheat day.
***

FASA 1 : WEEK 2 (ATKINS DIET 3-9APRIL)

Minggu ni sungguh menyiksakan, so aku kurangkan sikit aktiviti atkins ku... cough yang tersangat-sangat teruk, dengan demam panas, flu lagik menyerang.. segala tulang temulang ku macam kena letrik. 

Ok, resepi ku utk minggu ni...

DAY 3

Morning : Yuan-Yuan Restaurant. Soup Beef, Prawnball and wantan. Forgot to take picture.

Night : Chicken Curry and stir cabbage.

DAY 4

Morning : Sunny side, Malay spiced fried chicken, cucumber and stir-fry cabbage.

DAY 5

Morning : Chicken Fried, omelette with sliced hotdog and homemade coleslaw (chopped cabbage+carrot with mayo n squeeze of lemon juice)

Afternoon :  Ginger Chili fish stir-fry, scrambled egg with sliced hotdog and homemade coleslaw.

DAY 6

Morning : 2 boiled eggs coleslaw, forgot to take picture.
Afternoon :
Atkins chicken grill, atkins chicken nuggets and homemade coleslaw.

DAY 7

Semua lupa ambik gambar laaaaaa. tau la bingung-bingung...
Morning : 2 half boiled eggs, sliced cucumber,
Evening : Beef burger, water spinach stir-fry, omelette,
Night : outside food

DAY 9

SKIP NO 8. Tah kenapa aku tiada gambar.. n aku langsung x ingat apa aku makan..sebab sini lah penyakitku bermaharaja lela.....

DAY9
Morning : Outside food (fried chicken, chili prawn, and rendang beef.
Night: Ginger chili fish stir-fry, half boiled egg.

p/s : macam mau gila la minggu ni...tapi happy gak, sbb dah turun 7kg untuk 9 hari atkins diet ni.. syukur alhamdulillah. tp aku kena truskan fasa 1 ni utk 2 bulan.